1. den - 26/4

26. dubna 2016 v 18:47 | Amber |  Jídelníčky

Ahoj,
tak můj první jídelníček stojí celkem za prd. Stanovila jsem si denní hranici 500 kcal a překročila jsem je. Nebudu se na sebe zlobit, je to můj první den, ale za to překročení se stydím. Taky bych se měla naučit víc pít. Nezdálo se mi to tolik špatné, ale když jsem napsala ty chyby... A chci upozornit, že do toho nezapočítávám pohyb. Prostě čistě kalorický příjem, ne výdej. (Ono ani moc z výdeje neni co započítávat, lol.) Dál- jelikož mě moc nebaví cvičení (jen nějaké ty sporty a na ty je moc zima), tak jsem si dala FAC, neboli Flat Abs Challenge (odkaz níž) od Blogilates. Je to přesně pro začátečníky jako já, tohle jsem hledala a je to na mě jako dělané. Mám odcvičený první den a ani to nebolelo :D Mám aspoň pocit že něco dělám :D Je to na měsíc (při čemž si sem tam dám nějaký ten můj oblíbený spot) a potom pojedu něco jiného (zase challenge, ale jinou). A teď už jídelníček.

Snídaně: 1/2 jablka
Svačina: 1/2 jablka, 1 bebe mini kakaové
Oběd: lečo s vejci a klobásou + chleba
Svačina: x
Večeře: x

Mimo: x
Pití: 0.25l čaj ovocný bez cukru, 1l voda

CELKEM: 574 kcal

Pohyb: Flat Abs Challenge (den 1.)


Napište mi prosím názor do komentářů :)

S láskou,
Amber
 

Začátek

25. dubna 2016 v 18:28 | Amber |  Deník


Ahoj,
strašně se za sebe stydím a nenávidím se. Nenávidím každé sousto navíc, které do sebe narvu. Nenávidím každé kilo navíc, které mám a že jich je požehnaně. Nenávidím to, že si nemůžu vzít sukni ani kraťásky.

A takhle bych mohla pokračovat do nekonečna.

Rozhodla jsem se začít konečně hubnout, ale tou těžší cestou- anou. Tenhle blog jsem si založila jako podporu, protože vím, že je tu spoustu dalších holek s podobným cílem, a taky proto, abych se mohla vypsat úplně ze všeho bez pocitu trapnosti. Samozřejmě sem budu vypisovat své jídelníčky, cíle a sem tam nějaké ty pocity, myšlenky...

Budu ráda, když se mnou bude chtít někdo spřátelit. Ráda někoho podpořím :)


S láskou,
Amber

Kam dál

Reklama

Tento blog mi slouží pro soukromé účely a nikoho do tohoto stylu života a hubnutí nenutím. Neberte tenhle blog jako nucení do pro ana stylu.

Děkuji